水曜日‼️
本日から通常営業へと変わりました！
子どもたちは久しぶりの学校でしたが、早か終わる子も多かったのでたくさん遊べました✨✨
ゆーとぴあでは水曜日メンバーが以前からやりたい！と言ってくれていた
筋トレに取り組むことに🙆🙆
でもでも、私みたいに普段体を動かしていない人は急に筋トレをすると体がびっくりしてしまうので。。
まずは柔軟とストレッチから🙆
15分みっちりおこないました。
足、肩、腕、お腹に少しずつ負荷をかけていきます。
簡単そうにみえる内容でも、ゆっくり、時間をかけておこなうと終わる頃には汗がじんわり。。。
しっかり体をほぐしたあとは、いよいよ筋トレ‼️‼️
本日は腕立て、腹筋を中心におこないました！
私みたいな初心者から、普段筋トレを頑張っている男の子たちまで
それぞれ違う課題を取り入れてやってみました。
個人的にめちゃめちゃきつかったですが、続けることに意味がある！
と思ってしばらく続けたいと思います〜✨✨
もうひとチームはメンコに挑戦‼️
自分で作って実際にやってみました！
メンコを知らない、やったこともない子も多くてびっくり！
昔遊びって大切だなぁ〜と実感しました🩷
改良してこれもまた続けていきたいと思います〜！
みんなの活動は「七草の日について」
本日は七草の日なので、少しばかりお勉強して、実際に七草粥を食べてもらいました☺️☺️
無病息災を願って。。。
苦手な子も
美味しい！と言ってくれる子も
みんなにとって良き経験でした🩷
今年もしっかりがんばるぞーー！！
